ฟิตเนสได้รับการกล่าวถึงกิตติมศักดิ์ทุกปีเราเลือกมติปีใหม่ของเรา แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่แผนเหล่านี้จะถูกกีดกันไม่นานหลังจากสิ้นสุดเทศกาลวันหยุด (และเวลาว่างสำหรับการฝันกลางวัน) แต่ถ้าคุณต้องการให้ปี 2019 แตกต่างกันก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรอปีใหม่และเพื่อช่วยให้ภารกิจการออกกำลังกายของคุณเริ่มคลี่คลายเรามีแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS
แอพการออกกำลังกายเหล่านี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น และหากคุณติดอยู่กับฟิตเนสคุณสามารถใช้แอพเหล่านี้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณ เริ่มต้นด้วยการดูแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่เราคิดว่าคุณต้องเช็คเอาท์
- แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกอบรมที่บ้าน
- แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกที่ยิม
- แอพ Workout ที่ดีที่สุดสำหรับการบันทึกกิจกรรม
- สุดยอดแอพติดตามอาหารและดนตรีสำหรับออกกำลังกาย
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกอบรมที่บ้าน
ความตั้งใจที่จะฟิตหุ่นนั้นสำคัญกว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดและแอพต่อไปนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง แต่เพียงผู้เดียว นี่คือรายการแอพที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่บ้าน (หรือโรงยิมชุมชน)
1. ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่มีอุปกรณ์
ออกกำลังกายหน้าแรก เป็นแอพที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีความสุขโดย การกำหนดเป้าหมายส่วนของร่างกายเป็นรายบุคคล มันมาพร้อมกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้าสำหรับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและคุณยังสามารถเปลี่ยนลำดับของการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน รูทีนเหล่านี้จัดกลุ่มตามระดับความเข้มข้นของพวกเขาใน ระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับสูง
หน้าจอหลักจะแสดงให้คุณเห็นถึงความคืบหน้าของเดือนโดยรวมด้วยสถิติเช่นความถี่ของการออกกำลังกายแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญและนาทีที่ใช้ไปกับการออกกำลังกาย ในขณะที่คุณสามารถตั้งเป้าหมายเพื่อให้ตัวเองมีส่วนร่วมได้แอปนี้ยัง มีตัวเลือกการแจ้งเตือนเพื่อสะกิดคุณออกจากโซนความสะดวกสบายของคุณ นอกเหนือจากการแสดงภาพเคลื่อนไหวแบบกราฟิกแล้วแอปยังมีพรอมต์เสียง
ด้วย การออกกำลังกายหน้าแรก คุณยังสามารถรับมือกับความท้าทายในการออกกำลังกายเพื่อทำการปรับแต่งเพียงครึ่งล่างหรือร่างกายโดยรวม ในหน้ารายงานคุณสามารถติดตามน้ำหนักส่วนสูงและค่าดัชนีมวลกายของคุณพร้อมกับประวัติที่ครอบคลุมของการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถซิงค์ความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณกับ Google Fit และรายการคุณสมบัติที่หลากหลายทำให้เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด ส่วนหนึ่งของแอพที่อาจทำให้ผู้ใช้โกรธคือจำนวนโฆษณาและไม่มีตัวเลือกในการชำระเงินและลบโฆษณาเหล่านี้
ดาวน์โหลด Home Workout - ไม่มีอุปกรณ์ (iOS, Android)
หากคุณต้องการคำแนะนำที่ง่ายขึ้นและต้องการกำหนดเส้นทางการออกกำลังกายของคุณโดยไม่มีข้อ จำกัด เวลา 30 Day Fitness Challenge (Android) เป็นอีกทางเลือกที่ยอดเยี่ยม
2. การออกกำลังกายที่บ้านน้ำหนักตัวสปาร์ตัน
หากคุณประหม่าโดยร่างกายสิ่วที่เจอราร์ดบัตเลอร์มีอยู่ใน 300 หรือ Jason Momoa ในอความาน สปาร์ตันโฮมออกกำลังกาย จะเป็นเพื่อนร่วมทางของคุณในการเดินทางครั้งนี้เพื่อตัวคุณเอง แอพเวอร์ชั่นฟรีมาพร้อมกับ รายการออกกำลังกายความเข้มสูงและตารางเวลารายสัปดาห์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าสองชุด เพื่อช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งภายใน
การออกกำลังกายแต่ละครั้งได้รับการ อธิบายอย่างน่าอัศจรรย์ด้วยอนิเมชั่น 3 มิติ และมี ตัวแทนหญิงและชายที่ หลากหลายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ทั้งสองเพศอย่างเท่าเทียมกัน นอกจากการออกกำลังกายแบบเดี่ยวคุณจะได้ ออกกำลังกาย อย่าง หนักหน่วงนาน 20 นาที ในขณะเดียวกันหน้าบันทึกช่วยให้คุณติดตามการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณเคยทำมาก่อน
คุณสามารถปลดล็อคฟีเจอร์ที่ล็อคและลบโฆษณาภายในแอพ Workout ได้โดยซื้อแอพราคา $ 3.49 นอกจากรายการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงหลากหลายรายการคุณยังได้รับตัวเลือกสำหรับตารางการออกกำลังกายส่วนบุคคลและการออกกำลังกายมากกว่า 200 รายการเพื่อช่วยให้คุณได้รับร่างกายที่ดีที่สุด
ดาวน์โหลด Spartan Body Weight Home Workout (iOS, Android)
3. เซเว่น
การขาดแคลนเวลามักทำให้คุณละเลยการออกกำลังกายและนั่นคือสาเหตุที่ เซเว่น ใช้เวลาเพียง 7 นาทีในการทำทุกวัน เพื่อให้คุณดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ ขึ้นอยู่กับแอพสำหรับระบอบการออกกำลังกายประจำวันของฉันด้วยตัวเองฉันจะแนะนำสิ่งนี้ให้กับทุกคนที่คิดว่าการมีสุขภาพดีเป็นเรื่องที่ท้าทายเมื่อคุณมีเวลา จำกัด ในบรรดาแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด เซเว่น สามารถช่วยให้คุณมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบโดยเพียงแค่ทุ่มเท 7 นาทีต่อวันในแต่ละวันเป็นเวลาเจ็ดเดือน
คุณสามารถสำรอง 7 นาทีทุกวันและแอพ จะแนะนำคุณตลอด 12 แบบฝึกหัดของความเข้มข้นที่แตกต่างกันเป็นเวลา 30 วินาทีในแต่ละครั้ง และพัก 10 วินาทีในระยะยาว 7 นาทีเหล่านี้เพียงพอสำหรับคุณที่จะแข่งหัวใจและร่างกายของคุณมีเหงื่อออกเพราะไม่มีเวลามากพอที่จะทำให้ร่างกายเย็นลงระหว่างการออกกำลังกาย เพื่อให้การออกกำลังกายน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้นคุณจะได้รับ เสียงของผู้สอนที่หลากหลายพร้อมบทกลอนที่ไม่เหมือนใคร และคุณยังสามารถทำหลายวงจรได้หากคุณไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากการฝึกครั้งแรก
นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดการออกกำลังกายของคุณเองโดยใช้แบบฝึกหัด 12 แบบที่มีในโหมดฟรีหรือใช้ตัวเลือกฟรีสไตล์เพื่อสุ่มแบบฝึกหัดเหล่านี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถปลดล็อกแบบฝึกหัดได้มากถึง 200 แบบกำหนดการออกกำลังกายและคำแนะนำส่วนตัวในราคา $ 10 ต่อเดือนหรือ $ 70 ต่อปี
ดาวน์โหลดแอป Seven (iOS, Android)
4. น้ำหนักตัวอิสระ
Freeletics ถูกออกแบบมาสำหรับประสบการณ์การฝึกออกกำลังกายที่มีความเป็นส่วนตัวสูงตามร่างกายและวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกาย ด้วย ตัวเลือกการออกกำลังกายที่เข้มข้น ให้เลือกแอปใช้อินเทอร์เฟซที่โดดเด่นแบบกราฟิกเพื่อกระตุ้นให้คุณ โดยนัยจากชื่อ Freeletics ช่วยให้คุณ ออกกำลังกายที่ต้องการความแข็งแรงของร่างกาย
แต่อย่าหลงกลโดยชื่อ - ไม่มีอะไรให้ฟรีที่นี่ สิ่งนี้เป็นหลักเนื่องจาก Freeletics ให้ผลลัพธ์ที่เป็นส่วนตัวแก่คุณ เพื่อให้สามารถใช้ประโยชน์จากข้อเสนอได้คุณจะต้องจ่ายเงินอย่างน้อย $ 10 เป็นระยะเวลาสามเดือนเพื่อเริ่มต้น หากคุณต้องการคำแนะนำจากนักโภชนาการคุณสามารถเลือกตัวเลือก แต่สำหรับราคาที่สูงขึ้น
โดยรวมแล้ว Freeletics ดูเหมือนจะเหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่เสียชีวิตอย่างจริงจังเกี่ยวกับความฟิตของพวกเขารวมถึงผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีที่สุด
ดาวน์โหลดแอพ Body Weight (iOS, Android)
หรือคุณสามารถลองใช้ Sworkit (iOS / Android) สำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายที่กำหนดเองโดยเน้นการฝึกความแข็งแรง แอพเสนอการทดลองใช้งานให้คุณในช่วงหนึ่งเดือนแรกโดยไม่มีข้อผูกมัดที่จะดำเนินการต่อ
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกที่ยิม
คุณเข้ายิมอยู่ทุกวัน แต่ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการใช่ไหม คุณสามารถนำกิจกรรมการฝึกน้ำหนักของคุณไปสู่อีกระดับโดยใช้แอพการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่ระบุไว้ด้านล่างซึ่งไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณรักษาจำนวนการทำซ้ำและชุด แต่ยังกระตุ้นให้คุณก้าวไปอีกขั้น
1. Jefit
Jefit เสนอแคตตาล็อกการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถ สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง ตามประเภทของแบบฝึกหัดที่คุณออกกำลังกายที่โรงยิมหรือที่บ้านหรืออ้างอิงถึงค่าเริ่มต้น เมื่อคุณออกกำลังกายแล้วคุณจะต้องป้อนน้ำหนักที่คุณใช้ต่อการออกกำลังกายแต่ละครั้งพร้อมกับจำนวนผู้ฝึกสอนทีละคน
จากการออกกำลังกายของคุณ Jefit จะ แสดงเวลาที่คุณใช้ในการยกน้ำหนักหรือออกกำลังกาย ด้วย ความแข็งแรงของแกนหลักจำนวนการออกกำลังกาย รวมและน้ำหนักรวมที่คุณได้ทำในการออกกำลังกายทั้งหมด
คุณสามารถดูความคืบหน้าโดยรวมของคุณในมุมมองปฏิทินและจดบันทึกว่าคุณมีความสามารถในการยกน้ำหนักได้ดีขึ้นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกแผนการออกกำลังกายที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ แต่ในการเข้าถึงคุณลักษณะนี้คุณจะต้องจ่ายอย่างน้อย $ 6.99 ต่อเดือน (หรือ $ 36 ต่อปี)
ดาวน์โหลดแอป Jefit (iOS, Android)
2. ฟิตเนสและเพาะกาย
หากคุณต้องการเพลิดเพลินไปกับแอพที่เรียบง่ายซึ่งพร้อมและรอให้คุณเริ่มการติดตามการ ออกกำลังกายฟิตเนสและเพาะกาย เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยไม่มีเรื่องไร้สาระขัดขวางประสบการณ์ของคุณ รายการแบบฝึกหัดยาว ๆ ได้รับการรวบรวมและจัดหมวดหมู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
สำหรับแต่ละส่วนของร่างกายคุณสามารถเลือกจากรายการแบบฝึกหัดที่มีอยู่หรือเพิ่มข้อมูลที่เหมาะสำหรับการใช้งานของคุณ คุณสามารถ ดูวิดีโอที่แนบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีท่าที่ไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการบันทึกจำนวนพนักงานและน้ำหนักต่อการออกกำลังกาย - แม้ว่าอินเทอร์เฟซจะไม่ดึงดูดสายตาเหมือนกับ Jefit
นอกจากตัวเลือกเหล่านี้คุณยังสามารถรับ แผนการออกกำลังกายที่กำหนดเองได้ แต่คุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อใช้ฟังก์ชั่นการใช้งานและเริ่มต้นที่ $ 6 ต่อเดือนพร้อมทดลองใช้ฟรีสามวัน แอพนี้จะช่วยคุณในการทำสูตรอาหารสำหรับอาหารจานอร่อยบางอย่างตามความต้องการของคุณ
ดาวน์โหลดแอพ Fitness & Bodybuilding (iOS, Android)
3. Nike Training Club
แอพนี้ให้ประสบการณ์การออกกำลังกายแบบครบวงจรและดื่มด่ำกับหมวดหมู่มากมายให้เลือก Nike Training Club เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดและเหตุผลหลักสำหรับแอพนี้คือแอพให้ การออกกำลังกายที่สมบูรณ์ ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวและชุดเหล่านี้ได้รับการดูแลโดยผู้ฝึกสอนชั้นนำ
บทเรียนเหล่านี้ ประกอบไปด้วยวิดีโอและคำแนะนำเสียง ทำให้การออกกำลังกายเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน ระบอบการออกกำลังกายมีการจัดหมวดหมู่ตามสิ่งที่พวกเขากำหนดเป้าหมายและคุณยังสามารถ ค้นหาการออกกำลังกายตามกล้ามเนื้อที่จะทำงาน หรือประเภทของการออกกำลังกาย
คุณไม่จำเป็นต้องมีตุ้มน้ำหนักสำหรับแบบฝึกหัดทั้งหมดที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จาก Nike Training Club ซึ่งเหมาะสำหรับการใช้งานเคสและผู้ใช้เกือบทุกประเภท แอพนี้ยังแบ่งปันเคล็ดลับสำคัญกับผู้ใช้ผ่านทางโพสต์บล็อกขนาดเล็กซึ่งอาจเป็นประโยชน์
ดาวน์โหลดแอพ Nike Training Club (iOS, Android)
4. ไปที่: การออกกำลังกายด้วยเสียงและการออกกำลังกาย
หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการดูที่หน้าจอหรือเสียสมาธิในขณะออกกำลังกาย Go from ClassPass เป็นหุ้นส่วนในอุดมคติของคุณ จุดเด่นที่สำคัญของแอพนี้คือ แทนที่จะแสดงตัวชี้นำภาพคำแนะนำจะพูดกับหูของคุณ - ชัดเจนด้วยหูฟัง อินเทอร์เฟซที่น้อยที่สุดและการออกกำลังกายระยะสั้นของความเข้มที่แตกต่างกันช่วยยกระดับประสบการณ์โดยรวม
คุณสมบัติอื่นที่มีไว้เพื่อให้ประสบการณ์การออกกำลังกายของคุณดีขึ้นนอกเหนือจากความเป็นอิสระจากการแอบดูทางโทรศัพท์คือเสรีภาพในการเพิ่มแทร็กเพลงพร้อมกับคำแนะนำ คุณจะสามารถเลือกประเภทที่แตกต่างกันห้าประเภทและรับการควบคุมเพื่อส่งต่อไปยังแทร็กถัดไปหรือเปลี่ยนระดับเสียงของคะแนนพื้นหลัง
โดยรวมแล้วประสบการณ์ที่มีน้ำหนักเบาและใช้งานง่ายทำให้แอปมีประโยชน์อย่างมาก
ดาวน์โหลดแอพ Go: Audio Workouts & Fitness (iOS, Android)
หากคุณต้องการความหลากหลายในประเภทของการออกกำลังกายคุณสามารถเลือก Aaptiv (iOS / Android) แต่สำหรับการใช้แอพคุณจะต้องจ่ายอย่างน้อย 950 Rs ต่อเดือน
แอพ Workout ที่ดีที่สุดสำหรับการบันทึกกิจกรรม
1. สตราวา
Strava เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและดีที่สุดสำหรับการติดตามกิจกรรมกลางแจ้ง ในองค์ประกอบที่สำคัญคือ ความยืดหยุ่นในการเชื่อมต่อกับตัวติดตามฟิตเนส และ smartwatches มากมายรวมถึงการ เปรียบเทียบความสำเร็จของคุณกับเพื่อน ๆ ในโซเชียลมีเดีย แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ตัวติดตามฟิตเนสภายนอก แต่คุณสามารถใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายอัจฉริยะใด ๆ ก็ได้ แต่คุณสามารถติดตามกิจกรรมกลางแจ้งของคุณโดยใช้ GPS ของสมาร์ทโฟน
การใช้ Strava คุณสามารถเปรียบเทียบการออกกำลังกายของคุณกับเพื่อน ๆ (หรือเพื่อนร่วมงานหากคุณเป็นนักกีฬาอาชีพ) ในทางกลับกันสิ่งนี้ควรกระตุ้นให้คุณเหงื่อออกหนักขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าร่วมการแข่งขันระดับภูมิภาคและระดับโลกมากมายและเชิญชวนเพื่อน ๆ ของคุณให้การเดินทางออกกำลังกายของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
ดาวน์โหลดแอพ Strava (iOS, Android)
2. แผนที่ My Fitness
Map My Fitness เป็นแอพที่ให้คุณ แชร์เป้าหมายและความสำเร็จที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกับผู้ใช้คนอื่น ๆ ในรูปแบบโซเชียลมีเดียเช่นเดียวกับ Strava เนื่องจากแอปนี้สร้างขึ้นโดยแบรนด์ฟิตเนสภายใต้ Armour (UA) คุณสามารถเชื่อมต่อตัวติดตามฟิตเนสหรือสมาร์ทรองเท้าจาก UA กับแอพเพื่อการติดตามและการบันทึกกิจกรรมที่แม่นยำยิ่งขึ้น
ในขณะที่คุณได้รับตัวเลือกให้เลือกจากกิจกรรมกลางแจ้งที่หลากหลายอินเทอร์เฟซอาจไม่น่ายินดีหรือใช้งานง่ายเหมือน Strava แอป นี้ใช้เครื่องนับก้าวและ GPS ในสมาร์ทโฟนของคุณ (ในกรณีที่คุณไม่ได้เชื่อมต่ออุปกรณ์ UA) และบันทึกข้อมูลนั้นด้วยมุมมองแผนที่
ในขณะที่คุณไม่สามารถเชื่อมต่อโดยตรงกับเพื่อน ๆ จากโซเชียลมีเดียคุณสามารถเชิญพวกเขาโดยใช้ Facebook อีเมลหรือ SMS
ดาวน์โหลดแอพ Map My Fitness (iOS, Android)
3. ความก้าวหน้า
ที่โรงยิมคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงความสิ้นเปลืองเวลาและนี่คือสิ่งที่ ความก้าวหน้ามีความ เกี่ยวข้อง มันเป็นเครื่องบันทึกการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและสะอาดตาซึ่งคุณสามารถ ติดตามกิจกรรมยกน้ำหนักของคุณได้ด้วยตนเอง ในการเริ่มต้นคุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดที่คุณตั้งใจจะทำและบันทึกน้ำหนักและการทำซ้ำด้วยตนเอง
แอพนี้ยัง บันทึกเวลาที่ใช้ต่อการออกกำลังกาย และไม่ได้บอกให้คุณควบคุมการกระทำของคุณอย่างเต็มที่ ข้อมูลที่แสดงแสดงจำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาเวลารวมและค่าเฉลี่ยต่อการออกกำลังกายน้ำหนักรวมที่ยกขึ้นและจำนวนชุดทั้งหมด
ในตอนท้ายมันจะแสดง ภาพรวมโดยละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณเลือกด้วยแผนภูมิวงกลมที่แสดงส่วนแบ่งของแต่ละส่วนของร่างกายที่ออกกำลังในระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถเชื่อมต่อข้อมูลนี้กับ Google Fit เพื่อรับมุมมองแบบองค์รวมหากคุณกำลังใช้บริการติดตามการออกกำลังกายอื่น ๆ คุณยังสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมเสริมอื่น ๆ สำหรับผู้พัฒนารายเดียวกันเพื่อติดตามคุณสมบัติเช่นน้ำหนักของคุณ
ดาวน์โหลดแอพ Map My Fitness (Android)
4. Google Fit
Google Fit เป็นแอพที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทุกคนที่ใช้สมาร์ทโฟน Android หรือนาฬิกา Wear OS คุณสามารถซิงค์กับโฮสต์ของแอปด้านบนเพื่อรับมุมมองรอบด้านของการออกกำลังกายของคุณและใช้โปรแกรมดูเว็บเพื่อดูบันทึกกิจกรรมของคุณโดยใช้อินเทอร์เฟซบนเว็บ (เยี่ยมชม) ในขณะเดียวกันสิ่งแปลกประหลาดของ Google 'คะแนนหัวใจ' ผสานการวัดทั้งหมดเข้าด้วยกันทำให้คุณเข้าใจถึงผลกระทบของกิจกรรมประจำวันของคุณได้ดีขึ้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้ Google ได้ออกแบบอินเทอร์เฟซใหม่ทั้งหมดเพื่อให้ตรงกับ Material Design 2.0 และเดือนก่อนหน้านี้ได้เพิ่มคุณสมบัติใหม่สองสามอย่างรวมถึงวิดเจ็ตหน้าจอใหม่สองหน้าจอใหม่และคุณสมบัติในการบันทึกแอตทริบิวต์ของกิจกรรมทางกายภาพด้วยตนเอง ความเข้มของการออกกำลังกาย
ดาวน์โหลดแอป Google (Android)
สุดยอดแอพติดตามอาหารและดนตรีสำหรับออกกำลังกาย
1. เคาน์เตอร์แคลอรี่
การเริ่มนิสัยการออกกำลังกายโดยไม่ตั้งเป้าหมายน้ำหนักอาจไม่ได้ผลที่น่าพึงพอใจมาก นี่คือเหตุผลที่แนะนำให้คุณติดตามพฤติกรรมการกินของคุณ - เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นและหลีกเลี่ยงน้ำตาลและไขมันที่ไม่พึงประสงค์ที่ต้องหลีกเลี่ยง Calorie Counter เป็นแอพที่เหมาะสำหรับงานนี้สำหรับคุณ
เมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาหารคุณสามารถค้นหาได้ในแอพและตามส่วนที่คุณบริโภคมันจะ คำนวณปริมาณแคลอรี่ของคุณกับปริมาณที่ต้องการ นอกจากนี้คุณยังสามารถเชื่อมต่อแอพกับแอพติดตามการออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อปรับทิกเกอร์แคลอรี่รายวันกับแคลอรี่ที่ถูกเผาเนื่องจากออกกำลังกาย ท้ายสุดแอพนี้ยังมี ตัวเลือกในการสแกนบาร์โค้ดของรายการอาหารที่คุณบริโภค เพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องบันทึกรายละเอียดทั้งหมดด้วยตนเอง
ดาวน์โหลดแอพ Calorie Counter (iOS, Android)
2. RockMyRun
ดนตรีเป็นส่วนสำคัญในการติดตามคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอาจรู้สึกอยากแพ้ ใช้ RockMyRun คุณสามารถ ค้นหาเพลงที่เหมาะสมที่สุดตามประเภทของกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วม แอพมีพารามิเตอร์ที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณเลือกเพลงที่ดีที่สุดเพื่อช่วยในการออกกำลังกายของคุณ
ในขณะที่คุณสามารถเลือกและเล่นจากเพลงหลากหลาย RockMyRun รวบรวมรายการเพลงโดยอัตโนมัติตาม BPM (จำนวนครั้งต่อนาที) ของแทร็กที่คุณเลือกเพื่อให้คุณได้สัมผัสกับจังหวะ (ปุน)
ดาวน์โหลดแอพ Calorie Counter (iOS, Android)
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อแก้ไขปัญหาปีใหม่ของคุณ
ตอนนี้เราได้แชร์แอพการออกกำลังกายที่ดีที่สุดตามที่คุณต้องการคุณสามารถพึ่งพาสิ่งเหล่านี้เพื่อกลับมามีรูปร่างดีขึ้นในปีใหม่นี้หรือแม้กระทั่งเริ่มเร็วขึ้น ในขณะที่แอพเหล่านี้เป็นเครื่องมือสำคัญและจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาใช้คุณจะต้องมีวินัยในการดำเนินการตามสัญญาของคุณต่อตนเอง
แอพการออกกำลังกายเหล่านี้จะมีประโยชน์ในการติดตามความคืบหน้าของคุณ แต่นอกเหนือจากการถูกลงโทษทางวินัยเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เอาชนะตัวเองและมีเป้าหมายที่เป็นจริง ดังนั้นอย่ารอช้าและอย่าชักช้า หลังจากที่ได้รับความกล้าทั้งหมดอาจทำให้คุณได้รับวันที่ดูดีในปี 2019
