อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำวันนี้คือการปฏิบัติตามขั้นตอนการออกกำลังกายเพื่อรับและรักษาร่างกายที่พอดี ไม่สำคัญว่าคุณจะรวยหรือจนไม่ได้ร่างกายที่ฟิตดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่เข้าใจยากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ พลังที่ต้องการในการเข้ายิมทุกวันจะลดลงทุกวันตั้งแต่วันที่คุณเริ่ม และฉันจะเป็นคนแรกที่บอกคุณว่าการใช้แอพในสมาร์ทโฟน Android ของคุณนั้นไม่มีทางแก้ปัญหาเลย แต่สำหรับพวกเราที่มีแรงจูงใจภายในและต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้เรารับผิดชอบและติดตามเป้าหมายของเราสำหรับผู้ใช้ที่ไม่สามารถมีเทรนเนอร์ส่วนตัวและไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและกับพวกเราที่ชอบติดตาม โปรแกรมแอพออกกำลังกายที่ดีสามารถมีประโยชน์ได้จริง
หากคุณเป็นคนที่เหมาะกับคำอธิบายนี้และกำลังมองหาแอพออกกำลังกายดีๆที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางสู่ร่างกายที่กระชับพอดี นี่คือแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด 12 อันดับบน Android ที่คุณสามารถใช้:
หมายเหตุ: แอพอยู่ในลำดับที่ไม่เจาะจงเนื่องจากระดับการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่ต้องการนั้นแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับประเภทของแบบฝึกหัดที่กล่าวถึงในแอพ อ่านบทความทั้งหมดเพื่อดูว่าบทความใดตรงกับเกณฑ์ของคุณ
1. Nike + Training Club
แอพออกกำลังกายครั้งแรก Nike + Training Club ในรายการนี้สร้างโดย บริษัท กีฬาชื่อดังอย่าง Nike และพวกเขาทำได้ดีมาก แอพตอบสนองและลื่นไหลด้วยการออกแบบที่ทันสมัยมาก พวกเขาได้จัดประเภทการออกกำลังกายของพวกเขาในสี่ประเภทหลัก ได้แก่ โยคะความแข็งแกร่งความอดทนและการเคลื่อนไหว ชื่อของตัวเองแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่คุณควรคาดหวังจากการทำแบบฝึกหัดให้สมบูรณ์ มี แบบฝึกหัด มากกว่า 150 แบบฝึกหัดแต่ละบทพร้อมวิดีโอสอนการดาวน์โหลด ที่มีคุณภาพสูงสุด คุณเริ่มต้นแอพโดยป้อนอายุน้ำหนักและรายละเอียดพื้นฐานอื่น ๆ ที่แอพต้องการเพื่อแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ
คุณสามารถปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายตามเวลาที่มีให้คุณซึ่งฉันคิดว่าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีเวลาน้อยลง มีการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายและน้ำหนักตัวจำนวนมากดังนั้นแม้แต่ผู้ที่ไม่มีอุปกรณ์สามารถเริ่มต้นการเดินทางสู่เป้าหมายของพวกเขาได้ อย่างไรก็ตามแอพนี้ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงระดับกลาง เท่านั้น นอกจากนี้ฉันรู้สึกว่ารูทีนที่เหมาะสมหายไปเนื่องจากคุณจะกระโดดจากระบบการออกกำลังกายหนึ่งไปยังอีก สำหรับข้อบกพร่องเหล่านี้ฉันสามารถแนะนำแอพนี้ให้กับผู้ที่เพิ่งเริ่มหรืออยู่ในระดับกลางเท่านั้น
ติดตั้ง: (ฟรี)
2. 30 วันท้าทายการออกกำลังกาย
แอพ 30 Day Fitness Challenge ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อยและไม่สามารถไปออกกำลังกายได้ คติประจำใจของแอปคือมันจะช่วยให้คุณ เผาผลาญไขมันสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและอยู่ในรูปทรง ในเวลาเพียง 30 วัน คุณสามารถเลือกระหว่างแบบฝึกหัดที่หลากหลายไม่ว่าจะเน้นที่ร่างกายแบบเต็มหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของมัน คุณสามารถเลือกระดับความเข้มและระดับความทนทานของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับสถานะปัจจุบันของคุณ นี่เป็นสิ่งที่ดีจริงๆสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำตามขั้นตอนเพราะจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวตลอดทั้งเดือน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ เป็นแบบฝึกหัดที่ บ้านคุณจึงไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ สำหรับสิ่งเดียวกัน มีอิสระที่จะใช้กับโฆษณาหรือคุณสามารถซื้อรุ่น Pro เพื่อรับสภาพแวดล้อมที่ปราศจากโฆษณา
ติดตั้ง: (ฟรี / $ 2.99)
3. ฟิตเนสและเพาะกาย
แอปฟิตเนสและเพาะกายเป็นแพ็คเกจที่สมบูรณ์และเหมาะสำหรับผู้ที่ผ่านด่านเริ่มต้น คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องการทำงานหรือผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ (เพาะกายฟิตเนส ฯลฯ ) การออกกำลังกายทุกครั้งได้รับการสนับสนุนด้วยวิดีโอสอน คุณจะต้องใช้อุปกรณ์ประเภทต่างๆเพื่อออกกำลังกายส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไปยิม แต่ไม่มีสิทธิ์เข้าถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล แอพนี้ จะทำงานเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว สำหรับคุณ
แอพนี้ติดตั้งและใช้งานได้ฟรีพร้อมแบบฝึกหัดต่างๆที่ซ่อนอยู่หลังกำแพงการจ่ายเงิน นี่เป็นสิ่งเดียวที่ฉันเกลียดเกี่ยวกับแอพนี้เพราะฉันต้องการชำระเงินล่วงหน้าเพื่อปลดล็อคทุกอย่าง นอกจากนั้นแอพก็คือทองคำ
ติดตั้ง: (ฟรีพร้อมกับการซื้อในแอป)
4. ยิมออกกำลังกาย Tracker & Trainer
แอพนี้ทำตามที่ชื่อของมันบอกไว้อย่างแน่นอนมันทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณและช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเวลาออกกำลังกายของคุณโดย แนะนำสูตรการออกกำลังกายตามเงื่อนไขและข้อกำหนดของ คุณ นี่คือการแข่งขันโดยตรงกับแอปที่สามในรายการของเรา แอพจะเปิดขึ้นพร้อมกับภาพร่างกายที่เน้นบริเวณกล้ามเนื้อทั้งหมดที่คุณสามารถใช้งานได้ การแตะที่บริเวณกล้ามเนื้อจะแสดงการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อเฉพาะนั้น นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดต่าง ๆ ที่ จะทำให้คุณฟิตหรือแข็งแรงหรือผอม ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตามก่อนหน้านี้การออกกำลังกายที่สำคัญทั้งหมดถูกซ่อนอยู่หลังกำแพงการจ่ายเงิน ต้องบอกว่าคุณจะได้รับตัวเลือกในการชำระเงินแบบครั้งเดียวเพื่อเปิดทุกอย่าง
ติดตั้ง: (ฟรีพร้อมกับการซื้อในแอป)
5. น้ำหนักตัวอิสระ
Freeletics Bodyweight เป็นแอปในฝันสำหรับผู้ที่ต้องการความกระชับโดยใช้เพียงน้ำหนักตัว บางคนชอบไปออกกำลังกายบางคนชอบออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวเพียงเพราะพวกเขาไม่ต้องการที่จะเพิ่มจำนวนมากขึ้นและต้องการที่จะผอมและกระชับ อันนี้สำหรับพวกเขา ด้วย แบบฝึกหัดมากกว่า 900+ แบบที่ใช้เฉพาะน้ำหนักตัวของคุณ นี่คือหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของแอพนี้คือกระบวนการตั้งค่าซึ่งอาจมีความยาวและน่าผิดหวังเล็กน้อย มันดาวน์โหลดโปรแกรมการฝึกอบรมของฉันหลังจากพยายามสองสามครั้ง แต่มันก็คุ้มค่า
คุณสามารถใช้แบบฝึกหัด inbuilt ด้วยตัวคุณเองหรือคุณสามารถจ้างโค้ชฝึกอบรมและโภชนาการซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ฉันชอบวิธีการกำหนดราคาแบบนี้เพราะถ้าคุณต้องการที่จะใช้ด้วยตัวเองคุณไม่ต้องจ่ายอะไรเลยในการใช้แอพนี้อย่างไรก็ตามถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ
ติดตั้ง: (ฟรีพร้อมกับการซื้อในแอป)
6. ปรับเงื่อนไข
ฉันขอแนะนำ Convict Conditioning ไม่ใช่สำหรับความสามารถในการติดตามที่ยอดเยี่ยมหรือการฝึกในตัวหรือ UI ที่ยอดเยี่ยม แต่เนื่องจากแอปนี้ทำให้พื้นฐานถูกต้อง ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายมากน้อยเพียงใดคุณจะไม่มีวันบรรลุผลตามที่ต้องการเว้นแต่ท่าทางของคุณจะสมบูรณ์แบบ นรกคุณอาจจะทำร้ายตัวเองมากที่สุดถ้าคุณไม่ออกกำลังกายด้วยท่าทางที่เหมาะสม นี่คือสิ่งที่ แอพนี้สอนวิธีที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย แอพนี้ค่อนข้างเรียบง่ายด้วยชุดของแบบฝึกหัดพื้นฐานรวมถึงวิดพื้น, squats, pull-ups เป็นต้นแต่ละแบบฝึกหัดนั้นได้รับการสนับสนุนโดยคำอธิบายคอมโบแบบข้อความและวิดีโอที่เกี่ยวข้องซึ่งเล่นบนแอป YouTube
หากคุณต้องการทำพื้นฐานให้ลองแอปนี้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในระดับใดคุณจะได้เรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่าง
ติดตั้ง: (ฟรี)
7. JEFIT
JEFIT น่าจะเป็นแอพที่มีหนึ่งในฟีเจอร์ที่แข็งแกร่งที่สุดในบรรดาแอพทั้งหมดในรายการนี้ มันมีมากกว่า 1300 แบบฝึกหัด ให้คุณเลือก คุณสามารถเริ่มต้นด้วยหนึ่งในกิจวัตรการออกกำลังกายในตัวหรือคุณสามารถสร้างและปรับแต่งกิจวัตรของคุณเอง แอพยังติดตามความคืบหน้าของคุณ และให้คุณเห็นสถิติทั้งหมดของคุณในที่เดียว นอกจากนี้ยังมีโหมดโซเชียลที่ คุณสามารถแข่งขันกับเพื่อนของคุณ ผ่านความท้าทายที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายทุกครั้งมีภาพเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยมเพื่อแสดงวิธีการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการวิดีโอแนะนำคุณต้องจ่ายค่าสมัครรายปี
มีการสมัครสมาชิกสองระดับชั้นล่างหนึ่งจะลบโฆษณาและเพิ่มฟังก์ชั่นพิเศษอีกเล็กน้อยขณะที่ Prime เปิดประตูสู่ทุกสิ่งที่แอพมีให้
ติดตั้ง: (ฟรี $ 4.99 / ปี, $ 39.99 / ปี)
8. Sworkit
หากคุณสามารถจ่ายเงินได้แอพนี้เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดในความคิดของฉัน มันง่ายต่อการติดตามโปรแกรมที่มุ่งทำให้คุณผอมลงหรือฟิตขึ้นหรือแข็งแรงขึ้น โปรแกรมเป็นหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุดที่ฉันใช้ แบบฝึกหัดทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่น้ำหนักตัวของคุณ เพื่อให้คุณสามารถทำได้ทุกที่ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โปรแกรมของพวกเขารู้สึกเหมือนถูกออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสที่ดีที่สุดในโลก หากคุณต้องการคุณสามารถสร้างและกำหนดกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเองได้
Sworkit ได้รับการออกแบบเป็นอย่างดีด้วยการเปลี่ยน UI ที่ราบรื่น หากคุณพร้อมที่จะซื้อการสมัครสมาชิกรายปีของแอปคุณควรลองทำสิ่งนี้อย่างแน่นอน
ติดตั้ง: (ฟรี $ 2.99- $ 59.99 / ปี)
9. กองทัพพอดี 100%
เราทุกคนรู้สึกผิดเล็กน้อยและมีความรู้สึกอิจฉาคนในกองทัพเมื่อเราเห็นการอุทิศตนเพื่อออกกำลังกายและผลที่เกิดขึ้นกับร่างกายของพวกเขา ถ้าเพียง แต่เรามีครูฝึกที่สามารถแสดงความลับของการออกกำลังกาย มีแอพพลิเคชั่นที่ พัฒนาโดย British Army, 100% Army Fit เป็นแอพฟรีที่มีแบบฝึกหัดการออกกำลังกายที่มีเจ้าหน้าที่กองทัพเป็นผู้ฝึกสอน แบบฝึกหัดทั้งหมดมีน้ำหนักตัวคุณจึงสามารถแสดงได้ทุกที่ คุณจะได้รับเหรียญรางวัลและเลเวลอัพเมื่อคุณดำเนินการท้าทายต่อไป มี 6 ระดับที่จะปลดล็อคและมีอีกสองระดับยอด การออกกำลังกายได้รับการสนับสนุนจากวิดีโอและการพากย์เสียงที่ดีที่สุด ดังนั้นหากคุณต้องการให้ตัวเองถึงระดับที่คาดหวังของทหารกองทัพในการฝึกอบรมคุณควรให้แอปออกกำลังกายนี้ยิงแน่นอน
ติดตั้ง: (ฟรี)
10. เพียง 6 สัปดาห์
เพียงแค่ 6 สัปดาห์ตามชื่อที่แนะนำเป็นแอพที่ตรงไปตรงมามากซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณใน 6 สัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายแบบเดียวกันได้ในครั้งเดียว มีแบบฝึกหัด 7 ข้อที่เน้นรวมถึง วิดพื้น, ซิทอัพ, สควอตและพูลอัพ มันเป็นแอพที่ค่อนข้างเรียบง่ายที่ติดตามความคืบหน้าของคุณในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาและแสดงรายละเอียดในแผนภูมิที่ดี อย่างไรก็ตามไม่มีวิดีโอสอนหรืออะไรทำนองนั้น มันเป็นแอพเดียวในรายการนี้ที่ต้องการการจ่ายเงินล่วงหน้า แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะทำอะไรที่แตกต่างเพื่อควบคุมราคาของมัน
ติดตั้ง: ($ 1.99)
11. ครูฝึกออกกำลังกาย
Workout Trainer เป็นแอพออกกำลังกายที่ดีพอสมควรบน Android พร้อมด้วย แบบฝึกหัดการออกกำลังกายและค่ายฝึกหัดที่ มีให้ เลือกมากมาย มันอาจจะดีสำหรับคนที่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายอยู่แล้ว สิ่งเดียวที่ฉันเกลียดเกี่ยวกับแอพนี้คือไม่มีเนื้อหาสำหรับผู้ใช้ฟรี แต่อย่างใดและแอพนี้เต็มไปด้วยโฆษณา หากคุณต้องการใช้แอพนี้จริงๆคุณจะต้องซื้อการสมัครสมาชิก แอพนี้แย่มากในเวอร์ชั่นฟรีฉันต้องใช้ความมุ่งมั่นของฉันเพื่อใช้แอพเมื่อฉันทำการทดสอบเท่านั้น ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาแอปที่ชำระเงินคุณสามารถเปรียบเทียบกับแอพอื่น ๆ ในรายการแล้วซื้อ มันให้เวอร์ชั่นทดลอง 7 วันสำหรับคุณ
ติดตั้ง: (ทดลองใช้ฟรีพร้อมกับการซื้อในแอป)
12. ความก้าวหน้า
ความก้าวหน้าเป็นแอพออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมจริงๆและเหตุผลเดียวที่อยู่ด้านล่างของรายการของเราคือเพราะมันไม่ใช่เทคนิคแอพออกกำลังกาย มันเป็นแอพติดตามฟิตเนส ซึ่งติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถใช้แอพนี้ร่วมกับแอพการออกกำลังกายหลักของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับแต่งโปรแกรมเพื่อรวมรูทีนของคุณและป้อนข้อมูลเพื่อดูว่าคุณมานานแค่ไหนแล้ว นี่คือหนึ่งในแอพติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้ในวันนี้
ติดตั้ง: (ฟรีพร้อมกับการซื้อในแอป)
ใช้แอพ Workout ที่ดีที่สุดบน Android เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับเกมฟิตเนสของคุณ
อย่างที่ฉันบอกไปก่อนหน้านี้ไม่มีแอพใดที่สามารถช่วยให้คุณลุกจากเตียงและเริ่มออกกำลังกายได้ สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้คือนำกระบวนการไปสู่การออกกำลังกายของคุณซึ่งคุณสามารถติดตามได้หากคุณได้ตัดสินใจแล้ว มันจะไม่เป็นถนนง่าย ๆ เชื่อฉัน แต่มันจะคุ้มค่าและแอพออกกำลังกายทั้ง 12 ที่ดีที่สุดบน Android จะช่วยคุณได้แน่นอน ดังนั้นตรวจสอบแอปเหล่านี้และแจ้งให้เราทราบแอปโปรดของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง นอกจากนี้บอกเราเกี่ยวกับแอพออกกำลังกายที่เราอาจพลาด
