ด้วยเทคโนโลยีทั้งหมดที่บรรจุในสมาร์ทโฟน - GPS, กล้อง, เครื่องเร่งความเร็วและอื่น ๆ - ไม่น่าแปลกใจที่อุตสาหกรรมด้านสุขภาพและการออกกำลังกายได้ใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากแพลตฟอร์มเพื่อสร้างแอพ ตั้งแต่การช่วยให้คุณออกกำลังกายจนถึงการติดตามปริมาณแคลอรี่ของคุณจนถึงการแข่งขันกับผู้อื่นมีแอพฟิตเนสสำหรับทุกเป้าหมาย 15 สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่มีอยู่ไม่ว่าคุณต้องการทำอะไร
เลือกแอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
แอพออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ 7 นาทีของ The Johnson & Johnson (iOS, Android, ฟรี)
คุณสามารถออกกำลังกายได้มากในเจ็ดนาทีถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรและแอพนี้จะให้คำแนะนำที่คุณต้องการเพื่อให้พอดีกับเวลาที่สั้นที่สุด ด้วยการออกกำลังกายแต่ละครั้งเป็นเวลาสามสิบวินาทีและพักสิบในระหว่างการออกกำลังกายคุณจะได้รับอัตราการเต้นของหัวใจของคุณและออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณ และแอพช่วยให้คุณปรับแต่งระดับความเข้มและการออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณสามารถดาวน์โหลดแอพสำหรับ Apple Watch ของคุณเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้เมื่อคุณไม่มี iPhone
Fitstar Personal Trainer (iOS ฟรี)
หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่ครอบคลุมมากกว่าการออกกำลังกาย 7 นาที Tony Gonzalez มืออาชีพของฟุตบอลมีแอพสำหรับคุณ: Fitstar ด้วยการใช้ข้อมูลเกี่ยวกับร่างกายระดับความฟิตและเป้าหมายของคุณแอปพลิเคชั่นจะสร้างการออกกำลังกายที่จะทำให้คุณได้รับการท้าทายโดยไม่ต้องข่มขู่และท้าทายจนคุณต้องกระโดดข้าม สำหรับ $ 30 คุณจะได้รับทั้งปีระดับพรีเมี่ยมของแอพซึ่งปลดล็อคคุณสมบัติและศักยภาพทั้งหมด มันอาจดูเหมือนแอพมาก แต่ก็น้อยกว่าการจ่ายค่าเทรนเนอร์ส่วนตัว และถ้าโยคะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ Fitstar Yoga ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน แอพฟิตเนสทั้งสองยังมีให้สำหรับ Apple Watch
Sworkit (iOS, Android, ฟรี)
ด้วยการผสมผสานการออกกำลังกายเฉพาะเป้าหมายกับความท้าทายแบบสุ่ม Sworkit ช่วยให้คุณฟิตและรวดเร็ว ด้วยการเลือกความยาวของการออกกำลังกายและพื้นที่ใด ๆ ที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมายเป็นพิเศษแอพช่วยให้คุณสร้างการออกกำลังกายของคุณเองที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ เวอร์ชันฟรีของแอพมีฟังก์ชั่นมากมาย แต่การอัพเกรดเป็นรุ่นโปรในราคา $ 3.99 กำจัดโฆษณาทำให้มีการออกกำลังกายมากขึ้นและเปิดช่วงของการออกกำลังกายที่กำหนดเองเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ดาวน์โหลดแอปไปยัง Apple Watch ของคุณเพื่อพกพาไปได้ทุกที่!
น้ำหนักตัวการฝึกอบรม (iOS, Android, $ 2.99)
หากคุณไม่มีเวลาแรงจูงใจหรือเงินที่จะไปโรงยิมเป็นประจำคุณจะต้องยอมรับการออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่คุณสามารถทำได้ในห้องนั่งเล่นของคุณเอง (หรือที่อื่นด้วยแอพ Apple Watch) แอพออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันกว่า 200 แบบซึ่งมาจากหนังสือที่ขายดีที่สุดในแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวพร้อมทั้งรูปภาพและวิดีโอที่จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้อง และโดยการให้ความมั่งคั่งของ supersets, tabatas, ladders และแบบฝึกหัดอื่น ๆ คุณจะไม่มีวันเบื่อเมื่อคุณมีรูปร่าง
Yoga Studio (iOS, $ 3.99)
แอพนี้มีท่าโยคะที่แตกต่างกันเกือบ 300 ท่ารวมถึงท่าโยคะ 65 ท่าและคลาสฝึกสมาธิเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมนั่นหมายความว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยยากที่จะเบื่อ นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมโพสท่าและบล็อกโพสร่วมในคลาสที่คุณกำหนดเองและเก็บตารางเรียนของคุณไว้ในโทรศัพท์เพื่อให้คุณไม่พลาดการติดต่อ โปรแกรมโยคะที่มีให้ในแอพนี้มีเป้าหมายในการออกกำลังกายสี่ส่วน ได้แก่ ความแข็งแรงสมดุลความยืดหยุ่นและการผ่อนคลาย
Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, ฟรี)
นอกเหนือจากแอพฝึกสอนวิ่งที่ยอดเยี่ยมแล้ว Runtastic ยังมีแอพที่จะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งหลักอย่างจริงจัง ด้วยการออกกำลังกายวิดีโอที่แตกต่างกันมากกว่า 50 แบบการวางแผนแบบหกแพ็คเป็นเวลา 10 สัปดาห์การออกกำลังกายที่กำหนดเองและเพลงที่มีอยู่มากมายคุณจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ยอดเยี่ยมในเวลาไม่นาน ในการรับฟีเจอร์ทั้งหมดคุณจะต้องปลดล็อคแอพเวอร์ชันพรีเมี่ยมในราคา $ 4.99 คุณสามารถดาวน์โหลดชุดเพลงใหม่ (เช่น dubstep, hip-hop, house, and rock) ในราคา $ 0.99 ต่อชุด และแอป Apple Watch จะช่วยให้คุณออกกำลังกาย ab เมื่อคุณไม่มีโทรศัพท์กับคุณ
Runtastic PRO (iOS, Android, $ 4.99)
แน่นอนว่า Runtastic เป็นที่รู้จักกันดีในแอพที่ใช้งานอยู่ซึ่งใช้ GPS ในโทรศัพท์ของคุณ Apple Watch หรืออุปกรณ์ Android Wear เพื่อติดตามระยะทางก้าวความเร็วการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงแคลอรี่ที่เผาผลาญและสถิติอื่น ๆ แม้จะมีชื่อคุณสามารถใช้มันสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ เช่นกันเช่นการเดินและขี่จักรยาน เพียงแค่วางลงในปลอกแขน iPhone ของคุณและไป! การสนับสนุน 3D Touch บน iPhone 6S ยังให้คุณเริ่มต้นได้ทันทีจากหน้าจอหลักของคุณ ด้วยโค้ชเสียงความสามารถในการใช้เวลาที่ดีที่สุดของคุณก่อนหน้าเส้นทางการติดตามและการฝึกอบรมบางช่วงเวลา app นี้สามารถช่วยให้คุณวิ่งไปสู่ระดับถัดไป - ทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องจ่ายหลายร้อยหรือหลายพันดอลลาร์สำหรับโค้ช
Runmeter (iOS ฟรี)
ด้วยการสนับสนุนสำหรับการวิ่งขี่จักรยานเล่นสเก็ตเล่นสกีและทำกิจกรรมอื่น ๆ Runmeter สามารถเป็นแอป GPS สำหรับการติดตามการออกกำลังกาย มันเก็บจำนวนการออกกำลังกายไม่ จำกัด บันทึกสภาพอากาศเสนอโซนออกกำลังกายที่กำหนดค่าได้สรุปการออกกำลังกายของคุณด้วยแผนภูมิที่อ่านง่ายและแม้แต่ติดตามขั้นตอนของคุณตลอดทั้งวันด้วยฟังก์ชั่นเครื่องนับก้าว เพื่อปลดล็อคศักยภาพของแอพคุณจะต้องจ่าย $ 4.99 สำหรับการอัปเกรดอีลิท ซึ่งไม่ได้เป็นข้อตกลงที่ไม่ดีเมื่อพิจารณาว่ามีแผนการฝึกซ้อมจำนวนมากตั้งแต่ 5k ถึงมาราธอน Runmeter ยังเปลี่ยน Apple Watch ของคุณให้กลายเป็น GPS ที่ทำงานด้วยแอพที่ติดข้อมือ
Map My Fitness (iOS, Android, ฟรี)
นี่เป็นหนึ่งในแอพฟิตเนสที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและการสั่งซื้อล่าสุดโดย Under Armour เพิ่มพลังให้กับมันเท่านั้น การติดตาม GPS สำหรับเกือบทุกกิจกรรม (รวมถึงจากอุปกรณ์ Android Wear ของคุณ) กราฟกิจกรรมตัวติดตามเกียร์และความสามารถในการนำเข้าข้อมูลจากอุปกรณ์ต่าง ๆ กว่า 400 รายการรวมถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สำคัญทุกเครื่องหมายความว่าคุณจะได้ภาพรวมที่ยอดเยี่ยม ออกกำลังกายกับแอพนี้ การอัปเกรด MVP $ 30 ต่อปียังช่วยให้คุณสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลและการฝึกสอนด้านเสียง
MyFitnessPal (iOS, Android, ฟรี)
อีกหนึ่งแอพที่ Under Armour เป็นเจ้าของแล้ว MyFitnessPal ให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนักผ่านการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารมากกว่าการรวบรวมและการฝึกสอนทางสถิติ การบันทึกแคลอรี่ของคุณนั้นเป็นเรื่องง่ายโดยฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของอาหารและความสามารถในการเพิ่มสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบทำให้ง่ายต่อการนำเข้าอาหารทั้งมื้อในครั้งเดียว นอกจากนี้ยังมีตัวติดตามขั้นตอนในตัวเพื่อให้คุณสามารถติดตามจำนวนการเดินในแต่ละวันทำให้คุณทราบถึงปริมาณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญเมื่อคุณไม่ออกกำลังกาย และแอป Apple Watch จะแจ้งให้คุณทราบถึงจำนวนแคลอรี่ที่คุณบริโภคและเผาผลาญในแต่ละวัน การเป็นสมาชิกรายปี $ 50 จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ปราศจากโฆษณาสูตรอาหารที่ได้รับการอนุมัติจากนักโภชนาการแผนอาหารและเคล็ดลับโภชนาการ
ซอมบี้วิ่ง! (iOS, Android, ฟรี)
หนึ่งในแอพฟิตเนสที่ให้ความบันเทิงมากที่สุด Zombies, Run! มีดังต่อไปนี้ค่อนข้าง แทนที่จะติดตามสถิติการวิ่งของคุณแอพนี้รวมการออกกำลังกายของคุณเข้ากับเกมกระตุ้นให้คุณรวบรวมไอเท็มและทำภารกิจให้เสร็จเพื่อสร้างสารประกอบและป้องกันการเปิดเผยของซอมบี้ การรวมเพลย์ลิสต์ที่กำหนดเองของคุณเข้ากับการผจญภัยทางเสียงที่เต็มไปด้วยคำบรรยายและเอฟเฟกต์เสียงทำให้เป็นวิธีที่สนุกสุด ๆ สมาชิกพรีเมี่ยมปลดล็อคตัวเลือกเพิ่มเติมและภารกิจมากกว่า 200 ภารกิจในราคา $ 20 ต่อปีแม้ว่าจะมีตัวเลือกการซื้ออื่น ๆ อีกมากมาย
Strava (iOS, Android, ฟรี)
ไม่ต้องวิ่ง หากการขี่จักรยานเป็นสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้น Strava เป็นแอปที่จำเป็นอย่างยิ่ง (สามารถใช้ในการวิ่งได้ แต่มันก็เป็นที่นิยมในหมู่นักปั่นจักรยาน) Strava ทำให้การออกกำลังกายของคุณเป็นประสบการณ์ทางสังคมให้คุณตั้งค่าบันทึกของคุณเองในหลักสูตรเฉพาะการแข่งขันกับเพื่อนของคุณและเพิ่มอันดับในการจัดอันดับท้องถิ่นของคุณ และหากคุณไม่ต้องการนำโทรศัพท์ติดตัวไปด้วยในขณะที่ขี่คุณสามารถใช้แอพ Apple Watch หรือ Android Wear เพื่อตรวจสอบสถานะของคุณได้จาก smartwatch การสมัครสมาชิกรายปี $ 60 จะช่วยให้คุณได้รับสถิติเพิ่มเติมลีดเดอร์บอร์ดเฉพาะเจาะจงมากขึ้นข้อมูลการฝึกอบรมเพิ่มเติมและการวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจ
Cyclemeter (iOS ฟรี)
รุ่นปั่นจักรยานของ Runmeter, Cyclemeter มีคุณสมบัติเหมือนกันมากมาย: ที่เก็บข้อมูลการออกกำลังกายไม่ จำกัด, มุมมองปฏิทิน, แผนที่, ความเร็ว, จังหวะ, ระยะทาง, ระยะเวลาและคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมายที่จะช่วยให้คุณจับตามอง เนื่องจากแอปนี้จะติดตามการออกกำลังกายของคุณสำหรับการวิ่งการเดินเล่นสกีและกิจกรรมแอโรบิกอื่น ๆ คุณสามารถใช้มันสำหรับความต้องการในการฝึกอบรมทั้งหมดของคุณ - ไม่จำเป็นต้องใช้ทั้ง Cyclemeter และ Runmeter และเช่นเดียวกับ Runmeter แอพ Apple Watch จะแชร์ข้อมูลของคุณโดยตรงบนข้อมือของคุณ อีกครั้งการอัปเกรด elite สำหรับ $ 4.99 จะปลดล็อกคุณลักษณะเพิ่มเติม
LoseIt! (iOS, Android, ฟรี)
ในขณะที่ MyFitnessPal เป็นหนึ่งในแอพลดน้ำหนักยอดนิยมที่มีอยู่ LoseIt! เป็นแอพที่มีสิ่งต่อไปนี้ที่น่ารัก บันทึกแคลอรี่ของคุณป้อนการออกกำลังกายบันทึกสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบและติดตามเป้าหมายของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยอินเทอร์เฟซที่ยอดเยี่ยม มีฟีเจอร์โซเชียลมากมายที่ทำให้คุณเห็นว่าเพื่อนของคุณกำลังทำอะไรอยู่ หนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดของแอพคือเครื่องสแกนบาร์โค้ดซึ่งช่วยให้คุณสแกนบาร์โค้ดบนชิ้นส่วนอาหารและดึงรายการเข้าไปในฐานข้อมูลได้ทันที ไม่จำเป็นต้องค้นหามัน! แอป Apple Watch ให้คุณเห็นว่าคุณกำลังยืนแคลอรี่เข้ามาในแต่ละวันและบันทึกแคลอรี่ของคุณ
Google Fit (Android ฟรี)
แอพ Android ของ Google สำหรับการติดตามความฟิตมีหนึ่งในอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่ดีที่สุดในธุรกิจ มันมีสีสันน่าสนใจและสะอาดพอที่คุณจะเห็นสถิติทั้งหมดได้อย่างรวดเร็ว ตั้งเป้าหมายติดตามการเผาผลาญแคลอรี่และนำเข้าข้อมูลจากอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อรับภาพรวมที่ดีของการออกกำลังกาย แม้ว่ามันจะไม่ได้ให้ความสามารถในการบันทึกอย่างละเอียดของแอพอื่น ๆ แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ตัวคุณเองมีแรงจูงใจเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักเพิ่มความแข็งแกร่งหรือปรับปรุงความอดทนของคุณ และความสะดวกสบายในการใช้งานโดยตรงจากอุปกรณ์ Android Wear ทำให้ดียิ่งขึ้น
แอพสำหรับเป้าหมายฟิตเนสทุกคน
ทุกคนมีเป้าหมายการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน โชคดีที่มีแอพสำหรับโทรศัพท์ของคุณที่จะช่วยให้คุณพบมัน ไม่ว่าคุณจะต้องการแอพขี่จักรยานสำหรับ iOS, แอพออกกำลังกายน้ำหนักสำหรับ Android หรือเครื่องบันทึกแคลอรี่ที่จะทำงานบนอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณคุณสามารถหาแอพได้จากรายการด้านบน ดังนั้นดาวน์โหลดแอปตั้งเป้าหมายและทำงาน!
คุณใช้แอพฟิตเนสไหน? คุณชอบที่ไหน แบ่งปันความคิดของคุณด้านล่าง!
